Погружаясь через медитацию в Стихию, мы позволяем выровнять их соотношение в себе, и, как следствие, сгармонизировать свое состояние.

(Подготовка: расположись возле воды, либо включи мелодию со звуком моря или ручья.)

1. Сделай заземление и центрирование.

2. Обрати внимание на влагу своего тела. Почувствуй слюну во рту, капельки пота на коже, влагу под опущенными веками… и еще глубже – почувствуй, как влага насыщает все твое тело. Почувствуй движение крови по венам. Вода внутри тебя повсюду…

~ пауза 15 секунд ~

3. А теперь пусть твое сознание переключится на воду, с которой ты взаимодействуешь в обычной жизни: питьевая вода, душ, дождь, лужи, речки и моря и др. Ощути прикосновение воды к своей коже, услышь, как капли дождя падают на землю, вспомни, как шумит кипящая вода в кастрюле и, как приятно прикасаться к водной глади, принимая ванну или плавая в бассейне, и т.д. Погрузись в эти ощущения, настройся на Воду...

~ пауза 15 секунд ~

4. Увидь себя со стороны: ты стоишь в потоке дождевой воды, твоя одежда промокла, но тебе комфортно и приятно находиться в этом состоянии. Снаружи тебя обволакивает Вода и внутри ты состоишь из Воды. В твоей воле стать Водой...

~ пауза 1 минута ~

5. Ты есть множество капель, что падают с неба. Ты находишься в этом потоке. Ты течешь маленькими ручейками к большой реке. Ты есть все, что является водой: ты и река, и дождь, который наполняет реку. Дождь кончается, выходит солнце, и вода на поверхности начинает испаряться и подниматься к небу. Ты и река, которая остается на земле, ты и капельки пара, что взмываются ввысь и становятся облаками. Ты – и тяжелые тучи, которые вот-вот разразятся сильным ливнем... У тебя нет четких границ, ты есть везде, где есть вода. Ты есть сама Вода. Твое тело – это Вода, твой дух – это дух Воды. Увидь или ощути мир «глазами» Воды (представь, как это может быть). Побудь в этом состоянии...

~ пауза 1 минута ~

6. Возвращайся обратно. Теперь ты больше не состоишь только из Воды. Ты по-прежнему стоишь в потоке проливного дождя, но ты чувствуешь себя отдельно от воды. Вода в твоем теле – это всего лишь часть от того, чем ты являешься.

~ пауза 15 секунд ~

7. Ощути в своем теле тепло Огня, твердость Земли и легкость Воздуха. В тебе присутствуют все четыре Стихии. Ты знаешь, где ты, и кто ты. Открывай глаза.

Читайте также: Путь к гармонии. Баланс Стихий >> | Медитация Стихии Воздуха >> | Медитация Стихии Огня >> | Медитация Стихии Земли >>