Погружаясь через медитацию в Стихию, мы позволяем выровнять их соотношение в себе, и, как следствие, сгармонизировать свое состояние.

(Подготовка: зажги возле себя одну или несколько свечей.)

1. Сделай заземление и центрирование.

2. Обрати внимание на температуру своего тела. Почувствуй в себе тепло... жар, как он разрастается в тебе. Огонь пульсирует в тебе и вокруг тебя, он есть само Желание. Он оживляет тебя, заряжает энергией...

~ пауза 15 секунд ~

3. Представь, как огонь Желания наполняет тебя, и ты светишься его сиянием. Внутри тебя пылает огненный центр. Почувствуй насколько он горячий и приятный. Он становится все горячее и горячее. Этот жар, хоть и силен, но он совершенно безопасен и естествен для тебя. Увеличивай ощущения жара настолько, насколько позволяет твой комфорт...

~ пауза 15 секунд ~

4. Увидь, как вокруг тебя пляшут огненные язычки пламени. От них светло и тепло. Они подбираются все ближе и ближе к тебе. Ты чувствуешь, как становится теплее и теплее все вокруг. Ты сохраняешь спокойствие – ты и пламя одной природы. Теперь ты состоишь из пламени. Язычки пламени соединяются с тобой, и ты пылаешь ярким светом...

~ пауза 1 минута ~

5. Сконцентрируй все свое внимание на Огне. Ты полностью состоишь из огня: ты видишь и чувствуешь, как все части тебя горят ярким светом; ты испускаешь большое тепло и согреваешь пространство вокруг себя. Ты есть Огонь. Твое тело – это Огонь, твой дух – это дух Огня. Увидь или ощути мир «глазами» Огня (представь, как это может быть). Побудь какое-то время жарким и стремительным огнем, или теплым мягко сверкающим огоньком – выбирай то, что ближе тебе...

~ пауза 1 минута ~

6. Возвращайся обратно. Теперь ты больше не состоишь только из Огня. Ты находишься среди пламени, но уже чувствуешь себя отдельно от него. Его огненные язычки постепенно отдаляются от тебя, все дальше и дальше до тех пор, пока окончательно не исчезают. С каждым шагом ты чувствуешь, как жар спадает. Ты больше не чувствуешь себя горящим. Температура твоего тела понижается до ее обычного уровня...

~ пауза 15 секунд ~

7. Почувствуй, как по твоему телу течет кровь, почувствуй слюну во рту и прочую влагу. Ты осознаешь Воду.

Почувствуй вес своего тела, ощути твердый пол под ним. Напряги все мышцы на несколько секунд. Расслабься. Ты осознаешь Землю.

Почувствуй, как Воздух наполняет твои легкие. Сделай глубокий вдох-выдох. Ты осознаешь Воздух.

В тебе присутствуют все четыре Стихии. Ты знаешь, где ты, и кто ты. Открывай глаза.

Читайте также: Путь к гармонии. Баланс Стихий >> | Медитация Стихии Воздуха >> | Медитация Стихии Земли >> | Медитация Стихии Воды >>