За последние несколько десятков лет заболевание суставов стало распространенным явлением. Болезни суставов теперь занимают третье место в мире после заболеваний органов кровообращения и пищеварения.

В нашем обществе устоялось мнение, что проблемы с суставами – это недуг пожилых людей. Но, как оказывается, это совсем не так. Сейчас это заболевание не редко встречается и в молодом возрасте, и у детей тоже. Болевой эффект может быть постоянным или же временным, т.е. настигать, к примеру, только ночью, быть терпимым или же очень сильным. Все это происходит из-за большого числа различных острых и хронических заболеваний.

Боль – это сигнал о нарушении или повреждении работы организма. Суставная боль может пройти и сама по себе, но, может и обернуться необратимой перестройкой сустава и даже стать причиной инвалидности. Поскольку сустав отвечает за движение, значит, его поражение может привести к частичному или полному нарушению его подвижности.

Какие боли говорят о болезни суставов?

• Механические. Такая боль бывает при нагрузке на сустав. Болит сустав в основном под конец дня и отпускает после сна.
• Стартовые. Боль возникает в начале движения: когда человек встает, начинает идти, а также, когда начинается любой вид нагрузки на поврежденный сустав. Но, после боль проходит.
• Ночные. Случаются исключительно ночью, но проходят утром при ходьбе.
• Отраженные. Бывает так, что патологические процессы, протекающие в одном органе, например – в позвоночнике, вызывают болевые ощущения в другом, к примеру – в коленях, но не в самом позвоночнике.

Разновидностей недомоганий суставов много. Но, в общем, все заболевания принято разделять на две категории:

1) Дистрофические (или обменные) заболевания сопровождается болью в глубине сустава, усиливающейся при физической нагрузке. Они затрудняют подвижность сустава, особенно, сразу после сна, постепенно приводят к его деформации, могут сопровождаться хрустом или пощелкиванием при движении.

Дистрофические заболевания заканчиваются на «-оз»: артроз, остеохондроз и другие. Им сопутствуют: лишний вес, увеличивающий нагрузку на сустав; перегрузка сустава вследствие профессиональной или спортивной деятельности; полученные травмы; гормональные нарушения; операции на суставах; неправильное питание и др.

2) Воспалительные заболевания как результат воспаления суставных тканей. При этом сустав болит и опухает, краснеет и печет, что ограничивает подвижность, и также со временем может привести к изменению его формы.

Все названия заболеваний этой группы заканчиваются на «-ит»: артрит, полиартрит, спондилоартрит и другие. Они возникают из-за: инфекции; нарушения обмена веществ; нарушения работы иммунной системы.

Почему болят суставы?

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с понятием больного органа и с тем, какие функции он выполняет. 

Сустав представляет собой подвижную конструкцию соединенных костей. Он, словно, капсула, закрепленная на концах сочленяющихся костей. «Капсула» обеспечивает изоляцию от окружающих тканей, вырабатывает специальную жидкость, что служит «смазкой» и питает хрящевые ткани сустава.

Сустав отвечает за функцию движения: обеспечивает легкое скольжение сочлененных костей. Таким образом, когда сустав находится в здоровом состоянии, движение происходит свободно и легко, в противном случае – движение затруднено болью, может сопровождаться скрипом и покраснением. Если сустав поврежден, то при движении кости будут тереться друг о друга, что постепенно приводит к их разрушению и, естественно, является очень болезненным и опасным процессом.

У заболеваний суставов причин много и, к сожалению, многие из них пока мало изучены. Чаще болезни суставов происходят по причинам:

• Недостаток необходимых микроэлементов в питании для правильной работы всего организма. В результате происходит «истощение» костно-суставного аппарата и, как следствие, развиваются дистрофические заболевания суставов.
• Малоподвижный образ жизни. Поскольку выработка суставной жидкости происходит только (!) в движении, необходимо двигаться. Иначе, будут протекать застойные процессы, в результате чего произойдет «зашлаковка» суставной жидкости, сустав не получит достаточного количества питания и будет разрушаться.
• Расстройство нервной системы (ревматизм, инфектартрит и т.п.). Многие суставные заболевания не обходятся без нарушения работы нервной системы: нарушение потоотделения, нарушение питания кожи, мышц, костей, нарушение сосудистого тонуса и т.п. Все это – психосоматические заболевания, в основе которых стоят психологические причины. К примеру, болезнь суставов ног (колени) изначально может образоваться из-за упрямства, гордыни, из-за страха перед будущим и нежеланием двигаться «вперед».

Не так уж и просто установить причину суставного заболевания, поскольку зачастую за ней стоит ни одно неблагоприятное воздействие на здоровье.

Профилактика

Чтобы избежать суставных заболеваний, и предотвратить повторное развитие этого процесса, придерживайся следующих советов:

• Проснувшись,потянись пару раз от пальцев ног до самых верхних шейных позвонков, прогни позвоночник. Не вставай сразу с кровати – опусти ноги и немного посиди, сделай круговые движения пятками (упор на носки) и затем носками (упор на пятку). Очень полезно ходить босиком, но только, если поверхность, по которой ты будешь ходить – не холодная.
• Лечение суставных заболеваний совмещай со специальной гимнастикой и массажом. Это полезно для укрепления околосуставных мышц и защиты от дальнейших повреждений, также улучшается обмен веществ и кровообращение в пораженных местах сустава, проходит боль. На пользу пойдут и занятия плаванием, ходьбой. При таком заболевании не рекомендуется бегать, прыгать, и делать любые другие упражнения, которые идут «через боль».
• Очень важно, какую носить обувь: каблук не должен быть выше 3 – 5 см в длину, чтобы не перегружать больные суставы.
• Независимо от времени года избегай сквозняков.
• Следи за своим питанием: ешь больше свежих фруктов, овощей и зелени; не допускай появления лишнего веса, поскольку каждый новый килограмм будет увеличивать нагрузку на суставы.
• Не поднимай и не носи слишком тяжелые вещи, старайся распределять нагрузку равномерно (например, если идешь за покупками, бери 2 сумки, загружай их одинаково и бери по одной в каждую руку).

Особое внимание удели тому, как ты сидишь, стоишь и лежишь:

• Чтобы сидеть правильно, выбирай не сильно мягкую мебель. Стул, на котором ты сидишь, должен по высоте находиться вровень с коленями так, чтобы твои ноги перпендикулярно упирались в пол. Спину нужно держать прямо, не наклоняя сильно головы, чтобы не напрягались мышцы. Меняй положение ног каждые 15-20 минут.
• Чтобы правильно стоять каждые 10-15 минут меняй позу, при этом опирайся то на левую, то на правую ногу; время от времени вытягивай руки вверх и прогибайся назад, делая глубокий вздох. Эти упражнения снимают усталость спинных, затылочных и плечевых мышц.
• Правильно лежать получится только на полужестком матрасе. Если ты любишь поспать на животе, то подкладывай под низ живота маленькую подушечку, чтобы поясница не прогибалась.

Травы и растения

Лечение суставов средствами народной медицины

Сельдерей – лекарственное растение «от макушки до самых кончиков». Содержит огромное количество полезных веществ: цинк, калий, фосфор, кальций, железо, магний, витамины (В, РР, Е, А), эфирные масла. Ежедневный прием сока сельдерея будет особенно полезен от болей в суставах. Для этого его стоит употреблять в количестве от 0,5 до 1 л. Аналогичный эффект дает смесь соков из огурца и моркови.

Сабельник болотный – уникальный целитель суставов. Снимает боль в коленях, помогает при остеохондрозе, артрозах, ревматизме и артрите. Настойку из растения можно приготовить следующим образом: 100 г травы на 1 л водки, настаивать 21 день; пить по 1 ст. ложке на 50 мл воды трижды в день перед едой за 30 минут. Эта же настойка подходит для растирания больного сустава или для ночных компрессов. Лечиться этим способом нужно курсами по 1 месяцу с перерывом на 10 дней. Сабельник прекрасно подходит для совмещения с компрессами из окопника.

Окопник лекарственный. Широко используется в качестве внутреннего и наружного средства. Отвар и настой свежих корней этого растения применяют как кровоостанавливающее и антисептическое средство, для снятия воспалений, для заживления ран. Корни окопника способствуют восстановлению различных тканей (например, хрящевой ткани), хорошо снимают боль, и даже содействуют более скорому срастанию переломанных костей.

Черная редька. В ее корнеплоде содержится огромное количество фосфора, калия, кальция, натрия, железа и мн. др. полезных элементов, позволяющих лечить многочисленные заболевания. Она оказывает хорошее прогревающее воздействие, с ее помощью можно «снять» солевые наросты на суставах. Если болят колени, возьми кожуру черной редьки (для лучшего эффекта измельчи ее на терке) и прикладывай к больным суставам. Делай это ежедневно: в 1-ый день держи кожуру 5 минут, на следующий – повтори также, но на 1 минуту дольше; таким образом, дойди до 15 минут и начинай постепенно сокращать время до исходных 5 минут. Курс нужно повторить после 10-тидневного перерыва.

Камни

Белемнит (в просторечии известен как «чертов палец») – это окаменелые раковины древних моллюсков (их останки) – белемнитов, что жили 65 миллионов лет назад. Цветовая гамма камня бывает разных оттенков: от бардового и темно-серого, почти черного, до янтарно-желтого и светло-песочного.

Целительные качества белемнита известны еще с древних времен. В Тибете эти окаменелости – важная составная часть, засекреченных лекарств, имеющих великую силу, их рецепты передают только в устной форме от учителя к ученику. Китайцы белемниты называют «зубом дракона», поскольку они по форме напоминают зубы, и чаще всего их можно обнаружить вблизи останков скелетов динозавров, которых китайцы называют драконами. «Зуб дракона» употребляют чуть ли не от всех болезней.

И все не просто так: древний моллюск жил в экологически чистой среде, не знавшей разрушительного влияния цивилизации, и накопил много полезных элементов. Состав и соотношение минералов в белемните идеально усваивается организмом человека. В нем очень много арагонита , обладающего заживляющими, антимикробными и другими лечебными качествами. Поскольку арагонит есть в составе костей и раковин животных, его рекомендуют при переломах и суставных заболеваниях. Народная медицина и по сей день применяет белемнит как средство, помогающее ускорить процесс сращивания костей, в том числе и при сильных переломах.

Белемнитовая вода будет полезна при болях в суставах. Чтобы ее сделать, нужно поместить этот камень в 200-х граммовый стакан и залить его кипяченой водой до половины. Эту воду надо настоять в лучшем случае за сутки, но не меньше 4-х часов. Затем выпить с утра натощак не менее чем за полчаса до еды. Потом опять также залить водой и настоять, принимать в течение месяца.