# Чувства
Деметра, чье имя значит "женская тайна", была боготворима греками как Великая Богиня, которая покровительствовала сельскому хозяйству, поддерживала социальный порядок.
В один весенний день, дочь Деметры Персефора была похищена Аидом, Богом Царства Мертвых. Деметра погрузилась в печаль из-за эмоциональной травмы и забрала свои жизненные силы с Земли и наступила зима. Зевс уговорил Аида вернуть Персефону Деметре. Аид пошел на хитрость, чтобы удержать Персефону. Он дал Персефоне гранат, и она съела шесть зерен, и так как, вкусив пищу мертвых, никто не мог вернуться из Подземелья, она могла проводить 6 месяцев с матерью Деметрой, а остальные 6 месяцев должна была быть с ним в Нижнем Мире.
Чему учит Богиня?
Деметра приносит тебе свет через запутанные лабиринты эмоций и чувств. Настало время питать свою святость приняв, осознав и проявив свои чувства. Эмоции – это реакции на твои чувства. Не выраженные чувства накапливаются и могут проявиться в болезнях, так как они занимают место внутри тебя и не дают энергии спокойно течь.
Возможно, когда ты была ребенком, твои чувства не были услышаны, поэтому ты тратила больше энергии, чтобы получить хоть какой-то ответ. Может быть, ты боишься, что твои эмоции и/или чувства сделают тебя уязвимой, переполнят тебя или приведут тебя в места, из которых ты не сможешь выбраться. Деметра говорит, что, чем больше ты научишься принимать и осознавать свои чувства, тем меньше времени ты проведешь в суматохе, и больше времени потратишь на свою жизнь. Чем больше ты научишься принимать и уважать свои чувства, тем безопаснее будет их выражать.
Ритуал: "Скажи, что это так"
Найди время и место, подходящее для тебя. "Скажи, что это так" можно делать в одиночестве, после происшествия, которое привело к приливу эмоций или прямо в момент его.
Сделай глубокий вдох, и соединись с собой. Дыши во все клетки своего тела. Вдыхай и выдыхай через кожу. Не спеши, почувствуй настоящее и сфокусируйся на своем теле. Затем откройся и спроси: "Что я чувствую?". Прислушайся к ответу. Если нет ответа, тогда спроси: "Я злюсь, радуюсь, грущу, веселюсь, нервничаю, расстраиваюсь, боюсь...?" Попроси свое тело поговорить с тобой. Если у тебя затекла шея, спроси у шеи, что она чувствует. Скажи, как ты себя чувствуешь: "я злюсь", "я расстроена", "мне больно" и тд. Это суть "Скажи, что это так": найти контакт со своими чувствами и четко озвучить их.
Иногда наши чувства не так легко рассмотреть. Тебе может понадобиться пережить происшествие еще раз и распутать чувства, связанные с этим. Иногда нам кажется, что все не так, как будто, все неурегулированно. Распутывание этого чувства и поиск центра/сути явления поможет рассеять эмоциональное напряжение. Например, говоря "я злюсь" или "я боюсь", ты сохраняешь чувство от перерастания в эмоцию.